Treenaus
Josefine Swärmin juoksuvinkit - kolme vinkkiä, joilla lisäät voimaa, parannat tekniikkaa, ja kasvatat kestävyyttä
Haluatko tulla nopeammaksi juoksijaksi? Haluatko vinkkejä ja ideoita, joiden avulla voit vahvistaa tekniikkaasi ja kestävyyttäsi?Moni meistä haaveilee lenkkipolulla kevyestä askelluksesta ja sujuvuudesta, mutta niiden löytäminen voi olla vaikeaa, jos ei tiedä, mihin keskittyä. Pyysimme juoksuvalmentaja ja treeniprofiili Josefine Swärmiä antamaan meille parhaat vinkkinsä voiman ja liikkuvuuden vahvistamiseen, jotta saat kaiken irti juoksulenkeistäsi.